Cura con probióticos ¿Qué hacen los probióticos ?

¿Sabia usted que hay 20 veces más bacterias que células en su cuerpo? De hecho, en cualquier momento, usted tiene más bacterias en su cuerpo que el número de gente total que ha vivido nunca en el planeta Tierra. La próxima vez que usted se pese en la báscula de baño, usted necesita recordar que 1 libra de ese peso es de mil millones de microorganismos vivos en su intestino. Esto puede sonar alarmante, pero muchos de estos organismos son cruciales a la buena salud.

Un probiótico es un organismo que contribuye a la salud y al equilibrio de la zona intestinal. Un probiótico también se refiere como "amistoso" , "beneficioso" , o "bueno" ya que las bacterias que son injeridas ayudan a luchar contra las enfermedades.

Un intestino bajo sano debe contener por lo menos 85% de bacterias amistosas para prevenir la colonización excesiva de microorganismos que causan enfermedades como Escherichia Coli y salmonela. Puede mantener su salud con bacterias antipáticas al 15%, si el cuerpo contiene por lo menos bacterias amistosas probióticas al 85%. La mayoría de la gente tiene este porcentaje invertido.

La palabra probiotico significa simplemente “para la vida”, lo que explica porqué estos alimentos son tan importantes. Pero si usted quiere la definición científica apropiada de un probiótico aquí esta: “Un suplemento microbiano vivo de alimentación, que afecta beneficiosamente al anfitrión mejorando su equilibrio microbiano intestinal”

La nueva investigación está estableciendo cuan importante son los suplementos probioticos para una variedad de condiciones de salud. Los probioticos realzan el sistema inmune alterando la micro-ecología de los intestinos y evitando que los organismos antipáticos ganen un equilibrio en el cuerpo. Previenen el crecimiento excesivo de sustancias como levadura y hongos y pueden bajar el colesterol.

Los suplementos probioticos se recomiendan extensamente para el tratamiento de la candida - una infección de hongos - porque establecen poblaciones grandes de bacterias amistosas que compiten con la candida que está intentando tomar residencia en el intestino. Los probioticos son también esenciales en el tratamiento y la prevención del tordo, infecciones de levadura vaginal, y pie de atleta. La buena salud depende fundamentalmente de más de 400 tipos de bacterias amistosas, simbióticas que habitan la zona digestiva.

¿Por qué necesitamos probioticos?

Dos de las sustancias más perjudiciales al equilibrio de la flora intestinal son el fluoruro y el sodio, presentes en la mayoría del agua de ciudad tratada, y así también presente en la mayoría de las bebidas. El consumo de bebidas alcohólicas también contribuye a la destrucción de la flora intestinal. Los antibióticos médicos, las píldoras de control de la natalidad y muchas otras drogas alopáticas causan daño a la flora intestinal y al tejido en la pared intestinal.

Los hábitos alimentarios pobres, agua potable tratada con cloro, tension, enfermedad y el uso de antibióticos en la producción alimentaria así como en tratamientos médicos, pueden dar rienda suelta a estragos en el aparato gastrointestinal destruyendo buenas bacterias y permitiendo que las bacterias indeseables se multipliquen. Cuando el cociente de buenas bacterias al malo se baja, los problemas comienzan a presentarse, por ejemplo el gas excesivo, hinchazón, estreñimiento, toxicidad intestinal y la pobre absorción de alimentos.

Probioticos y el sistema digestivo

Mientras que es verdad que las bacterias no-beneficiosas son naturales en la zona intestinal, los problemas comienzan cuando su crecimiento es desenfrenado y los probioticos juegan un papel especialmente importante en el chequeo de las bacterias patógenas que causan enfermedad.

Un buen suplemento probiótico contendrá millones y millones de bacterias vivas para alentar y para subir los niveles de buenas bacterias que promueven la salud en su zona digestiva. Una vez allí, estos refuerzos probióticos ensamblan fuerzas con las bacterias amistosas existentes para ayudar a inhibir el crecimiento de microbios dañinos.

Esto, alternadamente, ayudará a mejorar la digestión y la absorción del alimento y estimulará y apoyará el sistema inmune.

Aqui un resumen de lo que pueden hacer los probioticos:

* Inhibe el crecimiento de bacterias dañinas que causan la tensión digestiva

* Mejora la digestión del alimento y la absorción de vitaminas

* Estimule el mecanismo de defensa natural del cuerpo - el sistema inmune

* Ayuda a hacer las vitaminas necesarias por el cuerpo

¿Por qué los suplementos probioticos son necesarios?

La respuesta es, que mientras es verdad que ciertos alimentos - especialmente el yogur vivo, el Miso japonés, Tempeh y algunos quesos tienen una acción probiótica, usted nunca puede estar seguro qué cepa de bacterias usted está comiendo o exactamente cuánto contienen estos alimentos. Y no hay manera de saber cuántas de esas bacterias de reemplazo van a sobrevivir al ambiente ácido del estómago.

Hay otros alimentos, tales como plátanos, ajo y cebollas, que pueden también ayudar a los niveles de las buenas bacterias en el intestino. ¡Pero todavía no sabemos cuántos usted necesita comer para los mejores resultados y, usted puede comer solamente tanto ajo en un día!

Selección de un buen suplemento de probioticos

La cosa más importante que usted necesita recordar, es que incluso si todos los productos y suplementos probioticos contienen lo que prometen en la etiqueta (y parece que, según las pruebas clínicas, muchas no lo hacen), sólo aquellos probioticos con una capa especial para protegerlas mientras que pasan a través del estómago y el pequeño intestino, llegaran a su destino en el colon.

Ésto es porque el estómago es un ambiente estéril y ácido y se ha diseñado para matar y desinfectar - los buenos junto con los malos. Y si las buenas bacterias no pueden llegar al colon - esa pieza del intestino donde están los más necesarios - entonces usted no conseguirá la ventaja completa.

Una forma alrededor de este problema es hacer las tabletas que están “entérico-revestidas.” Esto significa que las tabletas están cubiertas con una capa protectora especial para asegurarse que los microbios sobrevivirán en el camino a través del estómago y que llegarán a la parte más inferior del intestino. Aquí es donde están los niveles de bacterias existentes, bueno y malo, en su más alto nivel.