8 Razones que debe considerar probioticos para mejorar su salud

Considere los probioticos como una medicina alternativa que le puede ayudar si tiene alguna de estas condiciones

29 estudios comprueban que consumir nueces combate enfermedades mortales

Y una razón para amar el invierno

Sólo 1 oz diaria (28 gramos) de nueces es suficiente para reducir el riesgo de enfermedades mortales. Piense en las enfermedades del corazón, el cáncer y la obesidad. Las enfermedades cardiovasculares y el cáncer siguen siendo las dos causas más comunes de muerte. Representan 25,5 millones de muertes en todo el mundo. La obesidad es la segunda causa principal de muerte prevenible en los Estados Unidos, con más de 300.000 muertes al año.

Los estudios sugieren que 1 oz (28 gramos) de nueces diariamente reduce el riesgo de enfermedad coronaria en un 30 por ciento. Cáncer en un 15 por ciento. Muerte prematura en un 22 por ciento. A la mitad el riesgo de enfermedades respiratorias. El riesgo de diabetes en casi un 40 por ciento. Las nueces son tan buenas, que algunos expertos piensan que deben ser prescritas como remedios naturales en el Reino Unido.

Dagfinn Aune, coautor del estudio, de la Escuela de Salud Pública del Imperial College de Londres, dijo: "Encontramos una reducción consistente en el riesgo entre muchas enfermedades diferentes, lo cual es una fuerte indicación de que existe una relación subyacente real entre el consumo de nueces y diferentes resultados de salud."


Dagfinn y sus colegas realizaron una revisión sistemática y metaanálisis de estudios relacionando el consumo de nueces y riesgo de enfermedad cardiovascular, cáncer total y mortalidad por todas las causas específicas. "Es un efecto considerable para una cantidad tan pequeña de alimento", dijo Dagfinn.

Las nueces se consideran un súper alimento porque poseen cualidades antiinflamatorias y también son altas en proteína y fibra. Las nueces incluyen almendras, avellanas, castañas de cajú, pistachos y pacanas. Las nueces de Brasil y cacahuetes también se incluyen debido a sus propiedades nutricionales similares y su uso culinario.

Las nueces son buenas fuentes de fibra dietética, magnesio, grasas poliinsaturadas, vitamina E y antioxidantes. Estos compuestos disminuyen la resistencia a la insulina, las concentraciones de colesterol y el estrés oxidativo; bajando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Los investigadores analizaron 29 estudios globales para evaluar el vínculo entre nueces y mejor salud. Se trató de 819.000 personas, incluyendo 12.000 casos de enfermedad coronaria, 9.000 casos de accidente cerebrovascular, 18.000 casos de enfermedades cardiovasculares y cáncer y 85.000 muertes.

Publicado en la revista BMC Medicine los expertos de Imperial y la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología encontraron que comerlos se asoció con una reducción en el riego de esas enfermedades.

¿Y por qué el amor al invierno?

En muchos países, hay una tradición de comer nueces en invierno. Tiempo atrás, sin los medios para almacenar alimentos frescos, nueces recolectadas durante el otoño representaban una parte significativa de la dieta de invierno.

Independientemente de lo que comamos en estos días, las nueces siguen siendo una opción inteligente para nuestra salud.

¿Cuales usted prefiere?

La enfermedad de Parkinson 'puede comenzar en el intestino'

Científicos dicen que tienen una nueva comprensión de la enfermedad de Parkinson.

Sus experimentos con animales sugieren que el trastorno cerebral puede ser causado por bacterias que viven en el intestino. Los expertos dicen que los resultados abren una "nueva y excitante avenida de estudio" y podrían conducir a nuevas formas para tratar la enfermedad, como nuevas drogas o el uso de probióticos como medicina alternativa.

En la enfermedad de Parkinson el cerebro se daña progresivamente, llevando a pacientes a experimentar temblores y dificultad para moverse. Se experimentó con ratones geneticamente modificados para desarrollar la enfermedad. A un grupo se les transplantó bacterias de pacientes con Parkinson. Otro grupo permanecio estéril, pero sólo los ratones con bacterias en sus intestinos desarrollaron síntomas. Los ratones estériles permanecieron sanos.

El Dr. Timothy Sampson es investigador en el Instituto Tecnologíco de California. "Ese fué el momento 'eureka'. Los ratones eran genéticamente idénticos, la única diferencia fue la presencia o ausencia de microbiota intestinal. "Ahora estámos bastante seguros de que las bacterias intestinales regulan, e incluso son necesarias para desarrollar síntomas de Parkinson"

Cambio de paradigma

Se usaron ratones genéticamente programados para desarrollar niveles muy altos de la proteína alfa-sinucleína, que se asocia con daño cerebral en los pacientes de Parkinson. Los científicos creen que las bacterias están liberando sustancias químicas que sobre activan partes del cerebro, causando daño.

El Dr Sarkis Mazmanian dijo: "Hemos descubierto por primera vez un vínculo biológico entre el microbioma intestinal y Parkinson". "En general, esta investigación revela que una enfermedad neurodegenerativa puede tener sus orígenes en el intestino y no sólo en el cerebro como se había pensado anteriormente". "El descubrimiento de que los cambios en el microbioma pueden estar involucrados en la enfermedad de Parkinson es un cambio de paradigma y abre nuevas posibilidades para el tratamiento de los pacientes con remedios naturales".

El Parkinson es actualmente incurable

Los hallazgos deben ser confirmados en las personas, pero los investigadores esperan tratar con drogas el sistema digestivo o incluso los probióticos pueden convertirse en nuevas terapias para la enfermedad. 

Sin embargo, los trillones de bacterias que viven en el intestino son muy importantes para la salud, por lo que eliminarlos completamente no es una opción. Un tercio de los microbios intestinales son comunes a la mayoría de los individuos, los dos tercios restantes son específicos para cada uno de nosotros. Esa microbiota intestinal evoluciona a lo largo de toda nuestra vida, dependiendo de la dieta, el estilo de vida y las exposiciones ambientales.

Este trabajo abre una nueva y excitante vía de estudio sobre la conexión intestino-cerebral en Parkinson. Y activará más investigación que puede revolucionar las opciones de tratamiento y prevención de esta terrible enfermedad.

8 Razones para la Investigación de Probióticos

Los probióticos han sido un área popular de investigación desde el siglo pasado. 

Beneficios para la salud, usados como remedio natural y medicina alternativa, se han asociado con su uso. Sin embargo, sigue careciendo evidencia sólida para apoyar los beneficios de estas bacterias "amistosas".

Un área importante de investigación es los efectos de probióticos en el sistema inmune. Un estudio del 2004 examinó los efectos de administrar leche enriquecida con probióticos a estudiantes durante un período de seis semanas. Los que tomaron la leche enriquecida mostraron una mayor producción de factores inmunes.

En 2007 en University College Cork en Irlanda, los cerdos tomaron leche con bacterias Lactobacillus. ¿Resultado? - la leche evitó la infección por Salmonella entre los cerdos.

Más razones para la investigación de los probióticos:

1. Cáncer de colon - Analizar la eficacia de los probióticos en la prevención del cáncer de colon. Un estudio encontró que una preparación simbiótica puede disminuir la expresión de los biomarcadores colorrectales.

2. Diarrea asociada a antibióticos (DAA) - Lactobacillus rhamnosus GG previno la DAA en niños cuando se administraba en dosis altas. Los antibióticos eliminan muchas bacterias protectoras en el intestino y puede causar diarrea. Reponer el intestino con probióticos puede ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias dañinas que producen toxinas y causan enfermedades.

3. Erradicación de Helicobacter pylori - El análisis de 14 estudios demostró que los probióticos pueden aumentar las tasas de erradicación de H. pylori. H. pylori puede conducir a úlceras pépticas.

4. Alergias: 25 estudios sugirieron que tomar un suplemento probiótico durante el embarazo puede prevenir la sensibilidad atópica en los lactantes. Los probióticos no demostraron mejorar el asma o sibilancias.

5. Encefalopatía hepática - Entre los pacientes con encefalopatía hepática mínima, el tratamiento con una preparación probiótica invirtió la afección en el 50% de los casos.

6. Pouchitis - Los probióticos pueden ser eficaces para reducir la pouchitis y prevenir su recaída después de la remisión de la enfermedad. Pouchitis es una condición que puede ocurrir durante el tratamiento de pacientes con colitis ulcerosa

7. Intolerancia a la lactosa - Una condición común del intestino causada por una incapacidad para digerir la lactosa. Este azúcar está presente en la leche y los productos lácteos. Las personas con esta condición son deficientes en la enzima lactasa, una proteína que ayuda a descomponer la lactosa. Lactobacillus acidophilus produce lactasa, restaurando así la descomposición y absorción de la lactosa.

8. Enterocolitis necrotizante - Los probióticos pueden reducir el riesgo de muerte en los bebés que nacen prematuros. Un análisis sugiere que este riesgo se reduce hasta en un 50% cuando se usan probióticos.

Aunque se ha hecho mucha investigación sobre los probióticos, queda mucho por aprender. Y no todos los probióticos tienen los mismos efectos.

Siempre consulte con su médico de cabecera al considerar medicina alternativa y los beneficios que aporta a su salud.

Remedios Naturales, Medicina Alternativa, Medicina Integral

Al principio ...
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Ahora
Volvemos nuevamente al mundo virtual, con la misma promesa, entusiasmo, deseo de mejorar e intención de llevar al público hispano el tema de los remedios naturales y su uso, junto con la medicina moderna, para mejorar nuestra salud y la de los que nos rodean, incluyendo mascotas !

Mi opinión
En un aparte personal, yo poseo un grado en Ingeniería Electrónica y sobre treinta años de experiencia en esta profesión. Como Ingeniero, soy fiel creyente del método científico y su procedimiento de observar, medidar y experimentar para corroborar (o descartar) creencias y convertirlas en hechos. Esta es la ventaja de la medicina moderna, pero a la misma vez, no puede negar que todavía, en ciertas áreas de la salud, le falta mucho por descubrir y llevar lo que se encuentre, a nivel individual, de una forma efectiva, duradera y económica. La medicina moderna comercial lleva a la mayor cantidad de personas el remedio comercial recomendado o bajo estudio, sintetizado o purificado de modo que se simplique el determinar causa y efecto. La literatura médica moderna está llena de estadísticas indicando como el remedio mejoró la salud en x% de pacientes. ¿Pero donde está el remedio para el x% que desafortunadamente no tuvo efecto, o peor, causó daño?.

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